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焦虑和身体关系
发布时间:2017-9-28  被阅览数:

   焦虑往往引发抑郁症,并且常常共生。同时,焦虑对于身体的巨大的负面作用远不止于此。进行性的影响诸如心脏病、高血压、糖尿病、尤其各种胃溃疡、浅表性胃炎等等。

    如果你时常有焦虑感,一点也不孤单。现实中广泛性焦虑正在成为’很多人生活的关键部分。
所以了解焦虑的内部运作机制,关乎你维护个人健康的重要联系。焦虑知识能帮你更好地处理身心健康的影响线索。

    焦虑的机制究竟如何?
    简单说,一切不确定的风险、威胁信号,让你不踏实不安全的隐忧,都自动调动起身体的神经系统给以配合,准备随时做出反应。这个系统进入到这样的状态中:你体内的能量全部被调动起来,运转到各个肌肉部分,同时抑制掉不必要的系统,比如消化和繁殖系统。这就是长期焦虑的人,会有糖尿病、高血压的隐患,血液在加速流动,同时不必要的葡萄糖(能量)被分解在体内,以备不时之需。同时,胃部发生病变,性生活的心情和兴趣消退的原因。

   这个机制对动物很有效率,因为威胁一过,它们会快速恢复常态。但人却很难实现这样的待遇,人有更多的思虑,却也付出了更多的代价。

    具体的各器官的影响是怎样的?
    心血管系统:焦虑带来了呼吸频率的变化,而个人难以觉察。心率的变化也带来血压的变化。大脑在自动协调能量的转换,血液流向肌肉,而导致肠胃系统的供血不足。有焦虑的人伴随肠胃功能紊乱是极其常见的现象。
消化系统:肠胃的供血不足导致消化系统的虚弱,营养失衡会有更多疾病的乘虚而入。
生殖系统:慢性焦虑对于男女两性的生殖系统的影响各不相同。女性降低了排卵的几率,男性引起勃起功能障碍。
免疫系统:人的免疫系统是为了保护你免遭各种病原体的攻击。不幸的是,当焦虑长期存在,不确定的威胁感让免疫系统应接不暇不堪重负。由此带来免疫的受损。结果是生病的机体恢复的路程更加缓慢、经常性地容易感冒。

    有时各个系统的受影响具有针对性,有时又会出现多米诺的骨牌效应。比如青春期的身高体格发育、多种睡眠障碍、记忆力判断力的下降、对于疼痛的耐受力下降等等。生理背景只是一部分,焦虑之下,亲密关系的受损,都是极其普遍的现实。

 

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