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什么是心理“创伤”后遗症?
发布时间:2017-10-17  被阅览数:

    说到心理伤害,或者创伤性的应激反应,这些词汇多半已经深入人心。伤害或者应激反应都代表一种程度或者一种保护性的适应机制。这些未必有后遗症,代表着可以痊愈。当我们谈到童年或者既往的历史,观察的是心理创伤,是试图以今天的视角,发现那些心理上看不见的客人,发现关联,预示着改变的难度,这就是创伤的代价。

     有心理创伤的人需要进行心理咨询,因为创伤深刻地侵蚀和改变了认知,以及情绪负面化的固定色彩,换句话说心理创伤带来了感知世界的扭曲。心理创伤还改变了情感唤醒和反应应对上的偏差。

    心理创伤可以来自于婚姻破裂、性侵害、童年的恐怖经历、亲人离世、自然灾害、事故等等。令人恐惧而又深陷无奈的境况,在心理上投下了难以抹去的阴影,在几周、几年内,一个人的想法、情绪和行为发生了重大变化,这些变化就是警告标志。

     哪些线索揭示着心理创伤的后遗症?

    1:睡眠发生了根本变化。从作息时间,到经常性失眠,或者经常有噩梦相伴;

    2:愤怒:性情发生了大的变化,表现在经常性的烦躁不安,经常有难以控制的愤怒爆发。

     3:麻木和思维短路:由活泼外向可能变得寡言少语,或者一个社交的投入者变成了内心不想与别人亲近,表面热情内心疏离;思维上感觉大脑的效率下降很快,记忆和注意力大不如前。这些都包含一个共性,对于爱的感受和输出统统下降。

     4:抑郁症 沮丧和绝望感经常充斥在日常情绪中,难以恢复到原来极愿享受的各种乐趣;

     5:被慢性焦虑所困 时常陷入紧张和无助感当中,没有安全感,对周围的人和事保持高度的警觉,难以放松。

     6:记忆反刍。由最初不断探寻原因,回忆创伤经历,到每遇到一件不顺心的事情,常常翻来覆去在头脑里反复咀嚼,挖掘每一个细节,不断否定又重新假设。而这一切都伴随着强烈的恐惧感。

    7:时常冒出自杀的想法,觉得自己就是别人的累赘或笑话,没有自己可能更好。

   8:明显地增加了人际关系的冲突。既减少了对别人的信任,也很难将亲密关系维持下去。

 

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