职场里打拼，不断进取固然重要，但是需要防止自己陷进A型行为模式。何为A型行为模式？组成A型行为模式的要点有：无缘无故的敌意；攻击性；争强好胜；总是感到时间紧迫，行色匆匆；没有耐心；不停地实现下一个目标；讲话和运动快速而莽撞。
       为何要防止A型行为模式？关于人格和心脏病之间的联系的现代研究，由50年代美国心脏病学家梅耶－弗里德曼和雷－罗森曼进行的开创性工作而确立。他们注意到很大一部分心血管病人拥有与众不同的人格特性。这些人大部分是男性，雄心勃勃，勇于竞争，十分焦躁。他们行动方式和说话方式快速而不连贯，不愿等待或浪费时间。经过系统研究，在20世纪80年代，A型行为模式被美国政府批准，同吸烟、高胆固醇、高血压一起被列为导致冠心病的危险因素。
       心理学家对具有A型行为模式的人群进行了系统研究，发现他们共同具备3个基本信念：
1：一个人必须不断证明自己的价值和存在。A型行为者总是担心自己会失去价值，或者自己的价值太微不足道，因而不断进取，用取得的成功和成就来证明自己。
2：不存在一种普遍适用的道德原则。A型行为者担心好的行为会带来坏结果，强调物质成果，强调短期内可预见的成果。
3：认为一切资源都是有限和珍贵的，会被用竭。A型行为者担心有朝一日所有资源枯竭，因而尽可能抢占和享用资源。他们担心时间不够，因而不断给自己定下时间期限，完成一件又一件带有挑战性的任务。
      A型行为者的态度和行为在日常生活中遭受困扰的机会增多。因为普通人看来不算什么的事情对A型人来说却构成压力。因此A型人往往杞人忧天，自找麻烦。A型行为者的争强好胜，雄心勃勃，缺乏耐心常使他们陷入紧张，无缘无故的敌意和攻击性常使他们感情用事。A型行为者需要控制局面，常使他们对紧张性刺激反应更强烈。如果你需要成功，但不希望自己患上心脏病的话，还是要避免自己陷入A型行为模式中去。

 

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