言情
武侠
悬疑
历史
军事
评书
相声小品
百家讲坛
商业财经
健康养生
留言
收听历史
取消
56听书网
言情
武侠
悬疑
历史
军事
评书
相声小品
百家讲坛
商业财经
健康养生
首页
»
健康养生
» 十二时辰养生——作息对应
十二时辰养生——作息对应
十二时辰养生——作息对应
主演:
江涵余音
备注:
完结,13集
类型:
导演:
内详
年代:
0
更新:
2023-02-16 14:32
语言:
评论:
我也要评论
剧情:
详细
无需安装任何插件,即可快速收听
00:前言
01:子时(23:00—01:00)睡眠
02:丑时(01:00—03:00)深睡眠
03:寅时(03:00—05:00)深睡眠
04:卯时(05:00—07:00)排便
05:辰时(07:00—09:00)早餐
06:巳时(09:00—11:00)锻炼学习工作
07:午时(11:00—13:00)午餐(11点)午睡(12点)
08:未时(13:00—15:00)工作休闲随意
09:申时(15:00—17:00)锻炼学习工作
10:酉时(17:00—19:00)晚餐
11:戌时(19:00—21:00)轻松娱乐
12:亥时(21:00—23:00)准备上床(10点半之前)睡觉
相关视频
御珍堂名师谈养生
内详
弗洛伊德心里学
内详
小儿护理.小儿急救
内详
女性自我按摩分步图解
内详
揭秘传统武术的神秘面纱
内详
听宴小厨
内详
1.
人人都需要的游泳知识
2.
田茶说茶|成为茶高手
3.
刘树民中华文明生命升华课专辑二
4.
饮食与健康|解读两者的关系
5.
意拳基础功法与养生
6.
阴符经集释
7.
海燕为您读书
8.
戒为良药‖作者飞翔、播讲张大花
9.
张玎读书断糖生酮饮食法|白泽卓二
10.
张玎读书胆固醇其实跟你想的不一样生酮
11.
张玎读书椰子油的妙用|生酮MCT油
12.
夜聊乒乓 答疑解惑 聊天开心
13.
龚伟说茶 | 茶叶里的小秘密
14.
张玎读书生酮饮食现代人的健康救星
15.
瑜伽108拜日口令
16.
【原创播客】堂主话精油|2023芳香之旅
17.
姀美小姐的催眠引导
连载,20集 至20集 连载
18.
病友说:抑郁焦虑失眠恐惧强迫症
19.
亚辉空间个人专辑
20.
清静经
《十二时辰养生——作息对应》内容简介